EMPOWER-ME
Let’s do this!
Es braucht nicht viel, um sich besser zu fühlen und eine stabile Grundlage für die eigene Gesundheit zu legen. Meistens wissen wir sogar, was uns gut tun würde - doch dann kommen das Leben und der innere Schweinehund dazwischen, kombiniert mit einer ausgelagerten Priorisierung - und dann vergeht Woche um Woche und wir haben uns doch nichts für uns selbst getan.
Das ändern wir jetzt, denn gemeinsam geht alles leichter und macht auch noch Spaß!
Deine Kick-Start Woche für eine gesunde Lebensführung & Wohlbefinden
Es ist eine Wette mit Dir selbst: Wir geben Dir alle Infos sowie Motivation - Du selbst musst es umsetzen. Schließlich sollst DU diese kleinen Impulse in Deine tägliche Lebensführung integrieren.
Worum es geht? Gemeinsam werden wir für eine Woche jeden Tag eine kleine Aufgabe erfüllen. Um was es geht, ist je nach Wochenprogramm unterschiedlich. Wir orientieren uns dabei stets an den fünf Lebensfeldern unserer Wholy Formel Verbindung, Ernährung, Einstellung, Bewegung und Ruhe. Darauf bezogen gibt es eine “Aufgabe”, die über die gesamte Woche läuft. Das kann sein 8.000 Schritte pro Tag zu gehen, 5 Minuten zu meditieren, mit einem warmen Frühstück in den Tag zu starten oder vor 10 Uhr ins Bett zu gehen. Ganz einfache, banale Dinge, die man sich im Alltag vornimmt. Nur, dass man hier auch in die tatsächliche Umsetzung kommt. Jede Woche ruft eine “Aufgabe” aus und Du machst bei dem Thema mit, was Du immer schon einmal umgesetzt oder ausprobiert haben wolltest.
Zu Beginn bekommst Du von uns alle Infos, dann bist Du für eine Woche in der Telegramm-Gruppe dieser Challenge, wo Du von uns täglich Motivation bekommst und Dich auch mit allen anderen Teilnehmenden austauschen kannst. Wann und wie Du es umsetzt, kannst Du für Dich passend in den Alltag einbauen - Hauptsache Du kommst der Aufgabe nach. Die Challenge selbst ist für Montag bist Freitag angesetzt, am Wochenende kannst Du Dich in der Gruppe noch weiter austauschen. Wir ermutigen Dich auch dazu, genau zu beobachten, wie es Dir mit dieser Umsetzung ergangen ist und was sich für Dich positiv verändert hat. Mit diesem kraftvollen Start kannst Du es dann für Dich weiter im Alltag aufrecht erhalten.
Top, die Wette mit Dir selbst gilt!
>> Alle Challenges findest Du bei uns im Kalender <<
Dir selbst und der Natur gutes tun: Wir spenden von jeder Challenge einen Teil an ein Aufforstungsprojekt in Deutschland (Link hierzu folgt).